Por outro lado a reeducação alimentar não tem nada
haver com uma dieta. É uma forma de se alimentar bem com prazer, mas não por um
período temporário para perder peso, mas como uma forma prazerosa de se
alimentar sadiamente para o resto de sua vida. A reeducação alimentar nunca vai
deixar você ver o alimento como um inimigo. Consequentemente uma alimentação
sadia, não vai causar somente uma perda de peso permanente, mas vai
proporcionar um casamento regular equilibrado entre o corpo e mente.
A nutricionista Ana Caroline Pavesi ao explicar sobre
as gorduras do nosso corpo salientou; ‘as gorduras do nosso corpo é onde as
toxinas ficam armazenadas, quando mais gorduras mais toxinas, corpo sadio tem
poucas toxinas, logo ter gordurinhas demais não é saudável’.
Um alimento jamais deve ser visto como um bicho
papão, você não pode viver fugindo de comer isso ou aquilo, com o objetivo de
perder peso ou de manter o seu peso. Precisa de uma reeducação alimentar que
pode lhe dar a certeza de comer bem e se sentir melhor ainda, não reprimida
pela alimentação. Ansiedade, emoções fortes, decepções, etc., acabam levando as
mulheres a se descontrolar e muitas vezes este descontrole acaba em comilanças,
e mais comilanças.
A psicóloga Flávia Marconato explicou que para
conter estas ansiedades, estas emoções uma das opções seriam; ‘ligar para
alguém e desabafar, falar e falar... ou pode ser também pessoalmente, basta
desabafar com alguém, isso vai ajudar a descarregar suas emoções’ e conter a
sua busca de consolo na alimentação. Comer é uma atividade super gostosa,
prazerosa e traz uma sensação maravilhosa, comer faz bem. O nosso corpo e nossa
mente precisa saber buscar o equilíbrio na alimentação e no prazer de comer. Não
basta somente fazer uma dieta perder alguns quilos e depois de um tempo, do fim
da dieta obter tudo de volta. Uma reeducação alimentar não é uma coisa
temporária, e algo que você pode levar para o resto de sua vida e pode lhe
proporcionar uma melhor forma física e mental. Encare os alimentos mais
atrativos como uma forma de compensação ao seu sucesso e esforço para se manter
saudável sem se privar por completo de qualquer alimento, você pode ter tudo
com sabedoria, tudo é só uma questão de educação.
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Desafio peso ideal é uma gincana sadia e muito
instrutiva com palestras, prêmios, encontros entre amigas que se reúnem
regularmente para conversar e aprender com profissionais gabaritados que ajudam
a todos a manter o corpo e a mente sadia. Tem vários grupos em andamento e abre
sempre um novo periodicamente. O objetivo é brincando chegar a sua melhor forma
física dentro dos seus objetivos. Cada grupo vai ter uma ganhadora e uma festa
no final da gincana, com prêmios e tudo mais. Entre em um grupo mais perto de
sua casa, tem vários grupos na região de Boston e Grande Boston, Framingham e
Marlboro e região. Para maiores informações, inscrições e adesões favor
procurar a Lilian 978.760.1460 – e-mail desafiopesoidealusa@gmail.com –
facebook Desafio Peso Ideal New England
Profissionais colaboradores e palestrantes
periódicos:
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Flávia Marconato – Psicóloga - 617.818.6397
ü Ana
Caroline Pavesi – Nutricionista – 617.744.5151
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Janaina Suarez – Fitness Coach – 734.245.4896
HBBN – Paulo Monauer
Fotos Paulo Monauerwww.hellobrasilnews.com
www.facebook.com/hellobrazilnews.com
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